Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ

Đang tải...
    1. NUÔI DƯỠNG CHĂM SÓC CON

      Chăm sóc, nuôi nấng, theo dõi sức khỏe, sự phát triển của con,..
      Đề tài thảo luận:
      37,116
      Bài viết:
      475,233
      RSS
    2. MANG THAI, SINH NỞ

      Thai kỳ, việc sinh nở, ở cử, kế hoạch cho bé, chuyện bà bầu...
      Đề tài thảo luận:
      25,852
      Bài viết:
      702,403
      RSS
    3. CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH

      Chăm sóc, quản lý gia đình, ăn uống, sức khỏe, kinh nghiệm, mẹo vặt,...
      Đề tài thảo luận:
      34,194
      Bài viết:
      796,775
      RSS
    4. GÓC DÀNH CHO MẸ

      Nơi thảo luận những vấn đề của các bà mẹ.
      Đề tài thảo luận:
      53,745
      Bài viết:
      1,044,449
      RSS
    5. KHÔNG GIAN HỌC HỎI và LÀM VIỆC

      Bàn chuyện học các kỹ năng, kinh nghiệm, và tìm hiểu văn hóa, cuộc sống các nơi,...
      Đề tài thảo luận:
      34,242
      Bài viết:
      483,238
      RSS
    6. CÂU LẠC BỘ, GIẢI TRÍ

      Ăn uống, hội họp, vui chơi, giải trí, các hội nhóm, các câu lạc bộ...
      Đề tài thảo luận:
      31,777
      Bài viết:
      2,489,307
      RSS
    1. ĐỒ THANH LÝ

      Nơi để các thành viên bán thanh lý những món đồ cá nhân đã qua sử dụng hoặc còn mới mà không có nhu cầu sử dụng nữa.
      Đề tài thảo luận:
      261,301
      Bài viết:
      4,757,756
      RSS
    2. THỰC PHẨM GIA ĐÌNH

      Nơi bạn có thể giới thiệu thực phẩm, đồ ăn/thức uống dành cho gia đình.
      Đề tài thảo luận:
      71,818
      Bài viết:
      3,671,951
      RSS
    3. THỜI TRANG, GIẦY DÉP, PHỤ KIỆN

      Nơi đưa các thông tin về quần áo, váy, và phụ kiện làm đẹp cho cha/mẹ.
      Đề tài thảo luận:
      74,337
      Bài viết:
      6,217,823
      RSS
    4. MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP

      Nếu bạn muốn tìm kiếm các thông tin về Mỹ phẩm và dịch vụ làm đẹp, bạn có thể tham khảo tại box này.
      Đề tài thảo luận:
      47,895
      Bài viết:
      1,196,980
      RSS
    5. ĐỒ CHO BÉ

      Nơi đưa các thông tin liên quan đến thực phẩm, thời trang, đồ dùng và các dịch vụ khác cho bé.
      Đề tài thảo luận:
      56,058
      Bài viết:
      2,289,841
      Latest: Lego Giá Rẻ - Lego Chính Hãng haanh123456789, 5/7/2020 lúc 5:42 PM
      RSS
    6. ĐỒ DÙNG GIA ĐÌNH

      Nơi bạn có thể giới thiệu đồ gia dụng,điện lạnh, đồ bếp và các đồ dùng khác dùng trong gia đình.
      Đề tài thảo luận:
      33,718
      Bài viết:
      1,185,386
      Latest: Kinh Nghiệm Chọn Mua Vợt Bóng Bàn. huong98, 5/7/2020 lúc 11:11 PM
      RSS
    7. CÁC SẢN PHẨM, DỊCH VỤ KHÁC

      Nơi đưa các thông tin về Máy tính - phần mềm, tivi, loa đài, Xe cộ, Nhà đất, Đào tạo, và Các sản phẩm - dịch vụ khác
      Đề tài thảo luận:
      222,316
      Bài viết:
      2,572,906
      RSS
    8. QUY ĐỊNH, ĐỐI CHẤT

      Nơi thông báo các quy định, thông báo chung trong box MSTD.
      Đề tài thảo luận:
      880
      Bài viết:
      23,056
      RSS
    1. PHÒNG THÔNG TIN - TIẾP TÂN

      Mời bạn gởi lời chào hỏi, giới thiệu, nhắn tin cho nhau - và những tin tức tổng hợp từ các nguồn truyền hình, báo chí, xã hội...
      Đề tài thảo luận:
      28,972
      Bài viết:
      611,934
      RSS

LavOzs F

Thông tin dành cho cha mẹ


Quảng cáo

Top 10 Thực Phẩm Mẹ Nên Biết Để Phát Triển Chiều Cao Vượt Trội | LavOzs F -

Top 10 Thực Phẩm Mẹ Nên Biết Để Phát Triển Chiều Cao Vượt Trội | LavOzs F -

bổ sung canxi, siro brikeza, thực phẩm cho bé,
brikeza
Là bố mẹ đương nhiên ngoài phát triển thể chất ai cũng mong muống con mình có một chiều cao lý tưởng. Bên cạnh việc tập luyện thể thao, vui chơi thì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng hằng ngày cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Sau đây là danh sách 10 loại thực phẩm giàu protein, vitamin D, K và canxi bố mẹ nên biết để cung cấp cho trẻ.

  1. Trứng
[​IMG]

Nguồn protein dồi dào trong trứng là chất dinh dưỡng đóng vai trò lớn nhất cho việc phát triển chiều cao của trẻ. Do đó nên cho trẻ ăn mỗi ngày 1 quả trứng, mẹ cũng có thể thường xuyên thay đổi cách chế biến để tăng khẩu vị cho trẻ như trứng luộc, chiên, kho,…

  1. Sữa
[​IMG]

Nói đến tăng trưởng chiều cao, điều đầu tiên mà các bố mẹ nghĩ sẽ là sữa – vì nó chứa nhiều canxi rất tốt cho sự tăng trưởng của xương, ngoài ra protein có nhiều trong sữa. Nên cho trẻ uống sữa mỗi ngày để phát triển chiều cao và cả thể lực, nếu sợ trẻ thừa cân thì nên chọn sữa ít béo.

  1. Đậu nành
[​IMG]

Đậu nành cũng là một thực phẩm giàu protein, chúng cải thiện sức khỏe xương và cơ bắp của con bạn. Mẹ có thể nghiên cứu tạo ra nhiều công thức nấu ăn với đậu nành để tăng sự thích thú với thực phẩm này cho trẻ.

  1. Bột yến mạch
[​IMG]

Siêu thực phẩm giàu protein nhưng lại ít chất béo này rất tốt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, do đó bạn có thể cho trẻ dùng thường xuyên. Bạn cũng nên kết hợp bột yến mạch với nhiều loại trái cây để trẻ không bị nhàm chán.

  1. Thịt gà
[​IMG]

Thịt gà luôn là một trong những loại thịt lành mạnh đối với trẻ và rất giàu protein.

  1. Rau chân vịt (rau bina)
[​IMG]

Được mệnh danh là loại rau giàu chất dinh dưỡng nhất của các loại rau, các mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, ngoài các vitamin cung cấp năng lượng, rau chân vịt còn giàu sắt và canxi – hai dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển đúng chuẩn.

  1. Cà rốt
[​IMG]

Cà rốt rất giàu vitamin A giúp quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Vì cà rốt hơi khó ăn nên bạn có thể kết hợp với các loại rau củ khác trong thực đơn cho trẻ hoặc một ly nước ép cà rốt.

  1. Ngũ cốc
[​IMG]

Cho trẻ càng nhiều ngũ cốc càng tốt, ngũ cốc rất giàu vitamin B và sắt. Ngoài các loại ngũ cốc ăn cùng với sữa, bạn cũng có thể cho trẻ ăn bánh mì hay các loại mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

  1. Trái cây
[​IMG]

Trái cây là thực phẩm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Giàu các loại vitamin A, C, D như xoài, dưa,…sẽ giúp con bạn chắc khỏe xương và tăng trưởng chiều cao vượt bậc.

  1. Sữa chua
[​IMG]

Sữa chua hay các sản phẩm làm từ sữa luôn là nguồn thực phẩm dồi dào canxi và vitamin D tuyệt vời – hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu con bạn không thích sữa chua thì bạn có thể thay thế bằng phô mai.
 
brikeza
các mẹ lưu ý những thực phẩm này để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng để trẻ phát triển chiều cao vượt trội nhé!
Ngoài ra các mẹ cũng cần cho bé phơi nắng sớm hấp thu vitamin D giúp dễ hấp thu tốt canxi
 
brikeza
các mẹ đừng nghĩ chỉ có hải sản mới có thể bổ sung canxi cho bé, nhiều loại thực phẩm khác hay loại rau xanh có hàm lượng canxi còn cao hơn rất nhiều nhé!
 
brikeza
Sữa chua hay các sản phẩm làm từ sữa luôn là nguồn thực phẩm dồi dào canxi và vitamin D tuyệt vời – hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu con bạn không thích sữa chua thì bạn có thể thay thế bằng phô mai nữa nhé
 
brikeza
Trái cây là thực phẩm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Giàu các loại vitamin A, C, D... giúp hệ xương bé khỏe mạnh
 
Chuyện tình buồn
Nên cho trẻ uống sữa mỗi ngày để phát triển chiều cao và cả thể lực, nếu sợ trẻ thừa cân thì nên chọn sữa ít béo.
 
ptn2406
hay quá, cảm ơn bạn đã chia sẻ nha
 
babycenter
Rong biển là một loại thực phẩm giàu canxi, có thể giúp bé phát triển hệ xương đấy mẹ!
 
Lữ Minh Anh
Hay quá. Mình đang quan tâm vấn đề này nè. Cảm ơn bạn nhiều nha.