Lamchame.com - Nguồn thông tin tin cậy dành cho cha mẹ

Đang tải...
    1. NUÔI DƯỠNG CHĂM SÓC CON

      Chăm sóc, nuôi nấng, theo dõi sức khỏe, sự phát triển của con,..
      Đề tài thảo luận:
      37,114
      Bài viết:
      475,230
      RSS
    2. MANG THAI, SINH NỞ

      Thai kỳ, việc sinh nở, ở cử, kế hoạch cho bé, chuyện bà bầu...
      Đề tài thảo luận:
      25,852
      Bài viết:
      702,403
      RSS
    3. CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH

      Chăm sóc, quản lý gia đình, ăn uống, sức khỏe, kinh nghiệm, mẹo vặt,...
      Đề tài thảo luận:
      34,192
      Bài viết:
      796,772
      RSS
    4. GÓC DÀNH CHO MẸ

      Nơi thảo luận những vấn đề của các bà mẹ.
      Đề tài thảo luận:
      53,745
      Bài viết:
      1,044,446
      RSS
    5. KHÔNG GIAN HỌC HỎI và LÀM VIỆC

      Bàn chuyện học các kỹ năng, kinh nghiệm, và tìm hiểu văn hóa, cuộc sống các nơi,...
      Đề tài thảo luận:
      34,238
      Bài viết:
      483,221
      RSS
    6. CÂU LẠC BỘ, GIẢI TRÍ

      Ăn uống, hội họp, vui chơi, giải trí, các hội nhóm, các câu lạc bộ...
      Đề tài thảo luận:
      31,772
      Bài viết:
      2,489,295
      RSS
    1. ĐỒ THANH LÝ

      Nơi để các thành viên bán thanh lý những món đồ cá nhân đã qua sử dụng hoặc còn mới mà không có nhu cầu sử dụng nữa.
      Đề tài thảo luận:
      261,285
      Bài viết:
      4,757,590
      RSS
    2. THỰC PHẨM GIA ĐÌNH

      Nơi bạn có thể giới thiệu thực phẩm, đồ ăn/thức uống dành cho gia đình.
      Đề tài thảo luận:
      71,817
      Bài viết:
      3,671,928
      Latest: Cà Cuống Nguyên Con Tự Nhiên Cacuong247, 5/7/2020 lúc 11:48 AM
      RSS
    3. THỜI TRANG, GIẦY DÉP, PHỤ KIỆN

      Nơi đưa các thông tin về quần áo, váy, và phụ kiện làm đẹp cho cha/mẹ.
      Đề tài thảo luận:
      74,337
      Bài viết:
      6,217,796
      RSS
    4. MỸ PHẨM, LÀM ĐẸP

      Nếu bạn muốn tìm kiếm các thông tin về Mỹ phẩm và dịch vụ làm đẹp, bạn có thể tham khảo tại box này.
      Đề tài thảo luận:
      47,894
      Bài viết:
      1,196,981
      RSS
    5. ĐỒ CHO BÉ

      Nơi đưa các thông tin liên quan đến thực phẩm, thời trang, đồ dùng và các dịch vụ khác cho bé.
      Đề tài thảo luận:
      56,058
      Bài viết:
      2,289,839
      RSS
    6. ĐỒ DÙNG GIA ĐÌNH

      Nơi bạn có thể giới thiệu đồ gia dụng,điện lạnh, đồ bếp và các đồ dùng khác dùng trong gia đình.
      Đề tài thảo luận:
      33,713
      Bài viết:
      1,185,376
      RSS
    7. CÁC SẢN PHẨM, DỊCH VỤ KHÁC

      Nơi đưa các thông tin về Máy tính - phần mềm, tivi, loa đài, Xe cộ, Nhà đất, Đào tạo, và Các sản phẩm - dịch vụ khác
      Đề tài thảo luận:
      222,291
      Bài viết:
      2,572,843
      RSS
    8. QUY ĐỊNH, ĐỐI CHẤT

      Nơi thông báo các quy định, thông báo chung trong box MSTD.
      Đề tài thảo luận:
      880
      Bài viết:
      23,056
      RSS
    1. PHÒNG THÔNG TIN - TIẾP TÂN

      Mời bạn gởi lời chào hỏi, giới thiệu, nhắn tin cho nhau - và những tin tức tổng hợp từ các nguồn truyền hình, báo chí, xã hội...
      Đề tài thảo luận:
      28,970
      Bài viết:
      611,919
      RSS

LavOzs F

Thông tin dành cho cha mẹ


Quảng cáo

Toàn quốc: - Vai Trò Của Vitamin D3 Với Cơ Thể | LavOzs F -

Toàn quốc: - Vai Trò Của Vitamin D3 Với Cơ Thể | LavOzs F -

ng_hoang19
Vitamin D3(Cholecalciferol) có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng lên chuyển hóa các chất vô cơ mà chủ yếu là Canxi và phosphat.

Mục lục

Vitamin D3 là gì?
Vitamin D3 (Cholecalciferol) là một loại tự nhiên của vitamin D. Dạng vitamin này có thể tan trong chất béo, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ photphat và canxi. Khi có đủ lượng vitamin D3, photphat và canxi sẽ giúp xây dựng, duy trì hệ thống xương khớp chắc khỏe hơn.

Vitamin D3 có giống với vitamin D?
Thực chất, vitamin D là một vitamin phức tạp, được xem là một tên gọi chung cho các loại vitamin D2 và D3, đây là 2 nhánh lớn của nó.
Vitamin D và vitamin D3 có một số đặc tính giống nhau đó là cùng tổng hợp canxi cho cơ thể.
Điểm khác ở đây là vitamin D có thể được bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau. Tuy nhiên, vitamin D3 chỉ được hấp thụ khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vai trò của Vitamin D3 đối với cơ thể
Vitamin D3 làm tăng hấp thu Canxi và phosphat ở ruột, tăng tái hấp thu Canxi ở ống lượn gần, tham gia vào quá trình Canxi hóa sụn tăng trưởng. Ngoài ra Vitamin D3 còn tham gia vào quá trình biệt hóa tế bào biểu mô.
Vai trò quan trọng nhất của vitamin D3 là duy trì nồng độ canxi trong máu. Do đó, nhiều bác sĩ khuyến cáo cần bổ sung khoảng 400 đơn vị vitamin D3 mỗi ngày trong khi uống canxi.
• Vitamin D3 còn tham gia vào việc điều hòa chức năng của một số gen và chức năng bài tiết hormone cân giáp, insulin, hệ miễn dịch, phát triển da và hệ sinh sản của nữ giới.
• Việc sử dụng vitamin D3 liều cao còn giúp giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ thể, đặc biệt là những người đã có tiền sử bị suy nhược. Ngoài ra, vitamin D3 có tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ canxi (yếu tố ảnh hưởng tới việc phát triển chiều cao của con người). Do đó, cách tốt nhất để tăng chiều cao đó chính là bổ sung vitamin D3 đều đặn và đúng cách
• Khi thiếu Vitamin D3, ruột không hấp thu đủ Canxi và phospho làm Canxi máu giảm, khi đó Canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ calci máu nên gây hậu quả làm trẻ em chậm lớn, còi xương, chân vòng kiềng, chậm biết đi, chậm kín thóp. Người lớn sẽ bị loãng xương, xốp xương, xương thưa dễ gãy. Phụ nữ mang thai thiếu Vitamin D3 có thể sinh ra trẻ khuyết tật ở xương.

[​IMG]
Vitamin D cho xương chắc khỏe

Đối với trẻ nhỏ, vitamin D3 có vai trò rất quan trọng
• Cụ thể việc thiếu hụt vitamin D3 khiến cơ thể của trẻ rất khó hấp thụ canxi, chỉ hấp thu được 10% lượng canxi để bổ sung cho cơ thể. Do đó trẻ dễ gặp các vấn đề liên quan tới bệnh xương khớp.
• Ngoài ra, công dụng của vitamin D3 với trẻ nhỏ được thể hiện thông qua việc nó có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi ở thận, từ đó góp phần giúp tăng quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Cùng với đó vitamin D3 cũng giúp tăng lượng protein tạo nên xương, giúp cơ thể có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn, hạn chế tình trạng trẻ bị té ngã.
• Việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin D3 không những khiến trẻ chậm lớn, còi xương mà còn thường xuyên gặp phải một số vấn đề liên quan tới sức khỏe như: mọc răng chậm, thường xuyên quấy khóc, biếng ăn,…

[​IMG]
Bổ sung Calcium Magnesium vitamin D3 cho xương chắc khỏe

Bổ sung vitamin D3 như thế nào?
Vitamin D3 được cơ thể tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Việc dùng kem chống nắng, mặc quần áo bảo hộ, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, người da tối màu và tuổi tác cao có thể ngăn cản việc hấp thu đủ vitamin D cho cơ thể từ ánh mặt trời.
Để bổ sung vitamin D3 đầy đủ cho cơ thể, có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin D3.

Đối với người lớn

+ Sản phẩm bổ sung Calcium Magnesium vitamin D3 Blackmores
+ Sản phẩm Ostelin Calcium & Vitamin D3 cho bà bầu

Đối với Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Với Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có nhiều sản phẩm cho bố mẹ lựa chọn. Thông dụng nhất là
+ Sản phẩm Ostelin Vitamin D3 Kids 20ml (cho bé từ 6 tháng)
+ Vitamin D3 Ostelin Infant 2.4ml (cho bé từ sơ sinh)
+ Viên nhai Ostelin Kid Calcium & Vitamin D3 – hộp 90 viên
+ Thuốc Ostelin Kid Milk Calcium Vitamin D3 Liquid 90ml